Entrenamiento para Mujeres

Entrenamiento para mujeres: Guía completa

Ya no es algo exclusivo de Schwarzenegger, el entrenamiento de fuerza para mujeres y hombres ha irrumpido en la escena del fitness con un salto estelar lleno de energía. Los beneficios van más allá del simple hecho de hacerte más fuerte. Hazme caso, tengo casi 30 años viendo entrenar gente. Salvo con el exceso de … Leer más

Todo sobre Ibutamoren MK-677

Ibutamoren beneficios

En este artículo te explicamos en detalle todo cuanto debes saber acerca del Ibutamoren MK-677, uno de los SARMs más reconocidos actualmente. ¿Qué es Ibutamoren? Ibutamoren, más conocido como MK-677 es un secretágogo de la hormona de crecimiento, oralmente biodisponible, selectivo y estimulador de la producción natural de la hormona del crecimiento (R), (R), (R), … Leer más

Aumentar músculo con la dieta Keto, ¿es posible?

Dieta Keto para aumentar músculo

Introducción: Esto puede parecer un oxímoron, pero lo he visto en clientes, y también en mí mismo. Es algo complicado, pero se puede lograr aumentar músculo con la dieta keto o cetogénica, si bien hay que ser extremadamente exhaustivo calculando macronutrientes y no pasarse con el cardiovascular. En un estudio del Journal of International Society … Leer más

Todo sobre MYOSTANE (YK-11)

Todo sobre Myostane (YK-11)

¿Qué es Myostane YK-11? Myostane YK11 es un modulador selectivo esteroideo del receptor de andrógenos e inhibidor de la miostatina que se popularizó debido a su potencial para inducir niveles suprafisiológicos de expresión de follistatina.Hasta la fecha, ninguna otra hormona anabólica conocida es capaz de inducir la producción de folistatina de la misma manera que … Leer más

Entrenamiento de fuerza Principios y Beneficios

Entrenamiento de fuerza

¿Qué es la fuerza? La fuerza es la capacidad de generar tensión frente a una resistencia, ya sea estática o en movimiento. Esta fuerza nos permite vencer una resistencia u oponernos a ella mediante contracciones musculares. Esta cualidad guarda relación con el sistema de control del movimiento (sistema nervioso central) y con los sistemas energéticos … Leer más

Jengibre, salud y testosterona

jenjibre

¿Qué es el jengibre? El jengibre es una planta de la familia de las zingiberáceas, cuyo tallo subterráneo es un rizoma horizontal muy apreciado por su aroma y sabor picante.La raíz de la planta de jengibre, se viene usando desde hace milenios por la cultura tradicional china e india.Se ha hecho tremendamente conocido en el … Leer más

Estatus Energético y su importancia

Estatus energético y su importancia

¿Qué significa estatus energético? El estatus energético es el equilibrio en el que se encuentra el organismo respecto a la energía que se consume y la que se gasta. En el organismo, simplificando, todo lo que entra en nuestra boca finalmente se convierte en una molécula energética llamada Adenosina Trifosfato (ATP). El famoso término llamado … Leer más

Ashwagandha, Testosterona y Beneficios añadidos

¿Qué es la Ashwagandha?

¿Qué es la Ashwagandha? La Ashwagandha es una planta de la medicina tradicional china, Withania Somnífera, la cual tiene un gran impacto positivo en la salud y un gran interés ya que desde hace un tiempo ha aparecido en la comunidad del fitness como un suplemento dietético realmente interesante, que puede marcar la diferencia y … Leer más

El Eje Hormonal

eje hormonal

Es un tema recurrente dentro del entorno fitness el uso de ciertas sustancias para la mejoría del rendimiento, mejora de la composición y pérdida de grasa es común que algunos de estos productos lleven consigo una alteración del llamado «Eje hormonal» el cual vamos a explicar de una forma sencilla para que el público amplio … Leer más