Asesor de cosmética.
Soy técnico Superior en Fabricación de Productos Farmacéuticos, Biotecnológicos y Afines. Cursando Máster en Cosmética y Dermofarmacia en instituto MEDAC.
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⭐Guía Dieta Kapha (sistema indio de medicina aiurvédica)
Haga dieta líquida al menos una vez a la semana. Esto le ayudará a eliminar toxinas, fortalecer la digestión, y sentirse más ligera. Realícelo hasta que llegue a su peso deseado. Para adelgazar por fin siguiendo la dieta Kapha te recomendamos leer esta sencilla guía:
Sin embargo, no es algo rápido. Usted puede tener cualquier alimento integral que reduzca kapha siempre y cuando sea líquido. Los alimentos que funcionan bien son sopas, té herbal, fruta fresca o jugo de vegetales, leche tibia y granos molidos con agua.
Debe moderar la actividad física en estos días. Una alternativa a esto es hacer la dieta de líquidos un día cada semana o una semana al año.
Alimentos para Kapha
Veamos ahora algunos de los alimentos que no faltaron en una dieta para Kapha.
Cereales. La dieta para Kapha debe contener cereales ligeros y secos. La cebada, el centeno, el trigo sarraceno o alforfón, el mijo, la avena seca, el muesli, la polenta, el arroz blanco… todos estos cereales pueden ser buenos para una dieta Kapha. No servir, sin embargo, los que son más pesados, dulces y húmedos como pueden ser el trigo, la avena cocida, el arroz integral o la harina de trigo.
Hortalizas. Menos el tomate, la calabaza, el pepino o el camote, son muchas las hortalizas como la lechuga, la rúcula, el apio, la acelga, la espinaca, el perejil, la cebolla cruda, los brotes de todas las variedades, la zanahoria, El hinojo, los espárragos o la berenjena (entre otros) que son indicados por la dieta Kapha.
Verduras. En la dieta para Kapha se pueden aceptar laslentjas, los garbanzos, las alubias o la leche de soja, pero no soy ni otros de sus derivados y tampoco el tofu.
Lácteos. ¿Caben los lácteos en la dieta para Kapha? ¡Qué duda cabe! Pero entre ellos no podrán encontrar la leche entera de vaca, el yogur entero, los quesos o la crema. Sí pueden formar parte de la dieta para este dosha el ghee, la leche descremada, la leche de cabra o el yogur descremado.
Frutas. No son demasiado recomendables para la persona Kapha las frutas dulces y ácidas. El Kapha no deberá consumir, pues, (o hacerlo en pequeñas cantidades), frutas como el melón, el kiwi, la naranja, los higos, la sandía, la banana, las uvas, la ciruela o el coco. Sí realizará la manzana, la granada, la cereza, los frutos secos, el caquis o los arándanos.
Condimentos y especias. No se recomiendan para la dieta Kapha las salsas calientes o pesadas (deberíamos dejar fuera de la alimentación del Kapha la mayonesa, la mostaza, el ketchup, el vinagre o la salsa de soja), así como los aceites de ghee, oliva y sesamo. Si se acepta, sin embargo, el aceite de girasol, maíz, almendras y lino, así como todas las especias.
Alimentación animal. La dieta ayurvédica en general presenta una regla fundamental: el consumo excesivo de productos cárnicos es perjudicial para la salud. En el caso de Kapha, Ayurveda recomienda no comer carne de vaca, de cerdo en general (ni sin tratar ni convertido en embutidos y fiambres), así como cordero o pato.
También desaconseja la ingesta de mariscos. Sí promueve la ingesta de carne de pavo y pollo (si es pechuga, la de muslo queda descartada en ambos casos), así como de conejo. Siempre que se ingiera pescado en la dieta Kapha, Ayurveda recomienda la ingesta de pescado de río, inhabilitando la ingesta de pescado de mar.
Cereales
Los cereales más indicados son: quinoa, mijo, espelta, maíz.
Con moderación también pueden tomar los siguientes: avena y trigo sarraceno.
¿Por qué tenemos exceso de peso?
Cuando tenemos un exceso de peso, puede ser por dos motivos:
El principal tipo de sobrepeso se debe a la falta de fuego digestivo (agni) y a muy bajo metabolismo. En estos casos ganas peso; aunque comas cantidades pequeñas o solo una vez al día, la comida te engorda casi con mirarla.
¿Qué necesitamos para incrementar el juego interno y el metabolismo?
Estas son las opciones más populares y usadas por los usuarios que se encuentran en esta tediosa situación:
Infusión de Jengibre 15 minutos antes de las comida
La suma de kilos inclina más la balanza hacia la posibilidad de desarrollar cualquiera de las patologías asociadas a la menopausia, tales como diabetes, las enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis, la osteoartritis, la obesidad, el deterioro cognitivo, demencias, depresión y cáncer, especialmente de madre y colon.
Por ello, intentar no ganar peso o bajar algunos kilos ganados en esta etapa resulta fundamental como método de la protección de la salud.
Hacer ejercicio y llevar una dieta saludable sa dos requisitos fundamentales para mantener una raya el peso durante esta etapa de la vida de las mujeres.
La Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM) recibe recomendaciones sobre su decálogo de prevención de enclaves crónicos de la menopausia, redactado con motivación del Día Mundial de la Menopausia del año 2014.
¿Menopausa = Algún kilito de más?
Desde una edad empezamos a perder músculo. Es un proceso natural e irreversible. Cuanta menos masa magra menor metabolismo basal (energía necesaria para vivir) y, por tanto, menos consumo de calorías. Si no modificamos lo que comemos, cogeremos kilos con más facilidad.
Para contrarrestarlo hay que incorporar ejercicios de fuerza muscular (sentadillas, flexiones, pesas…) y aumentar ligeramente la ingesta de proteínas para construir nuevas fibras musculares, es decir, dos a tres porciones al día de alimentos ricos en proteínas , como pescados, verduras, quesos frescos y aves, no olvidemos la leche y el yogur que además de proteínas nos dan calcio.
¿Es efectiva la soja para reducir las molestias de la menopausia?
¿Qué pasa con la soja y sus derivados, los alimentos ricos en isoflavonas o fitoestrógenos o los suplementos de fitoestrógenos?
Muchas mujeres los usan, en forma de alimentos o de suplementos, para ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia. Pero la evidencia científica nos dice qu’on se ha demostrado que los alimentos de soja y los suplementos de fitoestrógenos joren la calidad de vida o los síntomas de la menopausia.
Es necesario comprobar más detenidamente los efectos de los alimentos de soja y los suplementos de fitoestrógenos sobre el dolor, la salud mental y la disfunción del sueño en mujeres perimenopáusicas y posmenopáusicas.
¿Qué alimentos no deben faltar en mi cesta de la compra si tengo más de 45 años?
Alimentos vegetales por aporte de vitaminas, minerales y fitoestrógenos (componentes de los alimentos vegetales que parecen a los estrógenos), entre los que destacan las espinacas o los brotes de alfalfa, que pueden añadirse a la crema de verdes
Variaedad de cereales integrales, que como primer ingrediente contiene harina integral de cualquier cereal. Los copos de avena, la pasta de trigo sarraceno o el arroz salvaje nos aportarán fibra y nos ayudarán a disminuir el colesterol.
Alimentos ricos en calcio como los lácteos, los pescados azules pequeños y las verduras de hojas verdes con los que aseguraremos la buena salud de nuestros huesos. La pérdida de estrógenos reduce la densidad ósea y contribuye a la aparición de osteoporosis (piel frágil).
Proteínas vegetales como las verduras, especialmente la soja, que gracias a sus isoflavonas mejora los síntomas asociados a la menopausia. Para ello no solo debemos limitarnos a consumir bebida vegetal de soja o los yogures de soja, sino ampliar nuestra variedad y consumir fermentados (como tofú, tamari, tempeh).
Grasas saludables: aceite de oliva virgen, frutos secos, semillas, aguacate, que gracias a la vitamina E que contiene favorecen la producción de estrógenos.
Con la edad, la sensación de sed va disminuyendo. Tomar infusiones nos ayudará a darle sabor al agua y a asegurarnos una buena hidratación diaria. Además, es una buena solución para combatir la retención de líquidos que se produce durante la menopausia.
Cansancio
No dormir bien y la gran cantidad de cambios en nuestro cuerpo provoca falta de energía y cansancio. Para combatirlo es muy importante una buena alimentación. ¡Toma nota de nuestra dieta para la menopausia!
Otros síntomas comunes durante la menopausia son los cambios de humor. Nos sentimos más irritables de lo normal debido a todas las alteraciones físicas y hormonales que sufre nuestro cuerpo. También influye en nuestro estado de ánimo otros síntomas como los sofocos, la sudoración nocturna, el cansancio o el insomnio y otras situaciones como el estrés.
¿Sabías que este suplemento que se obtiene directamente del suero de leche y que la proteína que contiene supera en valor biológico incluso a la proteína de huevo?.
Además está mínimamente procesada, por lo que muchos consideran que se acerca más a un alimento que a un suplemento.
Una mezcla explosiva de proteína whey, creatina, glutamina y muchas vitaminas, una buena opción si te cuesta subir de peso y necesita un extra de calorías.
Otra proteína recomendada por su calidad para el aumento de masa es BSN
Olvídate de acumular distintos polvos de proteínas diferentes. SYNTHA-6 contiene:
concentrado de proteína de suero
whey protein isolate
caseinato de calcio
caseína micelar
aislado de proteína de leche
albúmina de huevo
y proteína de trigo hidrolizada
Además, SYNTHA-6 contiene 6.5 g de grasas y 6 g de hidratos de carbono por porción. También tiene un bajo contenido en azúcares (sólo 1.6 g por porción). Aún así, se distingue el verdadero sabor de un batido, con una textura rica y cremosa.
Forma de uso:
Usa SYNTHA-6 a primera hora de la mañana, como complemento de la comida, antes de acostarte, o cuando se te antoje un batido de proteínas multifuncional que sepa tan bien, que pensarás que es tu día libre. Tan solo mezcla 1 cucharada colmada (47 g) con 120-150 ml de agua fría para obtener una deliciosa bebida proteínica.
“Un aislado de proteínas de suero libre de aditivos perjudiciales para el metabolismo”
Tipo: Aislado + Concentrado
Formatos: 1,78 Kg y distintos sabores disponibles.
Clasificación – mejores proteínas para aumentar masa muscular
Después de considerar características como el valor nutricional, la presencia o ausencia de alérgenos y las opiniones de compradores anteriores, hemos creado este Ranking con las 5 mejores productos de proteína Whey:
La mejor proteína whey: Iso100 Dymatize
La “segunda” mejor proteína whey: Gold Standard 100% Whey
La mejor proteína vegetal: Falcon Birdman
La mejor proteína para ganar peso: Serious Mass Optimum Nutrition
La mejor proteína grass-fed: Sascha Isolate
La proteína con mejor sabor: Evolution WP100
La mejor caseína: Kasein Kaged Muscle
La mejor proteína whey (sin sabor): Isopure Whey Protein
La proteína Whey es un suplemento que proporciona una fuente de proteínas completas que contribuye a apoyar el crecimiento muscular.
Este suplemento le será especialmente útil a aquellas personas que no pueden obtener todos los aminoácidos que necesitan por medio de una dieta saludable.
A la hora de adquirir un suplemento de proteína Whey debemos tener en cuenta si somos alérgicos a la lactosa o intolerantes a otros compuestos, revisar cuidadosamente el etiquetado del producto, pensar si deseamos combinarlo con otros nutrientes y tener en mente la fecha de caducidad del artículo.
¿Por qué es importante consumir proteína?
Ingerir proteínas en la dieta o como suplemento facilita la MPS dando un balance neto de proteínas positivo, obligatorio para el aumento de masa muscular y para evitar la pérdida de músculo.
Requisito 1 para elegir las mejores proteínas para ganar masa muscular:
Que ayuden a la síntesis de proteínas musculares, impidiendo la degradación de proteínas musculares, ayudándonos a lograr dicho balance neto de proteínas positivo.
La proteína de suero de leche o Whey es un producto natural de fácil absorción, la cual proviene de la leche de vaca durante el proceso de convertir leche en queso. La leche contiene dos tipos de proteínas: caseína y suero, con una proporción de 80-20 respectivamente; siendo la última la más soluble, nutritiva y de calidad superior.
Además de ser fuente rica en aminoácidos esenciales, en especial BCCAs, la proteína Whey tiene propiedades como ser baja en lactosa, no tener grasa ni glúcidos. Ayuda a regenerar e incrementar masa muscular, facilitar la pérdida de grasa preservando tejido muscular, controlar determinadamente el apetito, incrementar y mejorar el desempeño.
Su asimilación y eficiencia es progresiva si se complementa con una rutina de ejercicios y dieta con bajo contenido calórico, es fácil de preparar e incluir su ingesta en diferentes momentos del día; sin embargo exceder su consumo no significa más resultados, ya que secretar el sobrante puede generar complicaciones renales y hepáticas.
Como puedes ver, existen muchos tipos de proteínas whey a disposición de los deportistas, algunas más adecuadas para principiantes, y otras aptas para entrenamientos más duros.
Sin embargo, cuando no exista una experiencia previa en la toma de este tipo de suplementos nos asalta la gran duda: ¿cuál es la mejor proteína para mí?.
Proteína whey
La proteína whey está elaborada a base de suero de leche. Con una concentración proteica de entre el 60% y el 90%. Además, también tiene un porcentaje de grasas y carbohidratos, por lo que se puede considerar un suplemento muy completo. Es la proteína perfecta para cualquier deporte.
La proteína isolate o como se le conoce en español, aislada, tiene una concentración de proteínas del 90% . Se consigue a través de la proteína whey eliminando las grasas y los carbohidratos. Quedando una proteína más pura pero también más cara. Es la proteína profesional que suele consumirse en la etapa de secado o para adelgazar.
La caseína es una proteína que se encuentra en la leche y los productos lácteos. Un 80% de la proteína proviene de la leche y el otro 20% del suero). Es de digestión lenta, por lo que se suele consumir antes de acostarse. También es ideal para el crecimiento muscular y suele contener aminoácidos como glutamina que disminuye el catabolismo en el cuerpo.
¿Sabías que este suplemento que se obtiene directamente del suero de leche y que la proteína que contiene supera en valor biológico incluso a la proteína de huevo?, además está mínimamente procesada, por lo que muchos consideran que se acerca más a un alimento que a un suplemento.
Una mezcla explosiva de proteína whey, creatina, glutamina y muchas vitaminas, una buena opción si te cuesta subir de peso y necesitas un extra de calorías.
¿Qué es la proteína Whey?
La proteína Whey es un tipo de compuesto orgánico de fácil digestión y absorción, el cual se obtiene del suero de la leche de vaca debido a sus aportes nutritivos. Además, es rica en aminoácidos esenciales, nutrientes, vitaminas y minerales, así como baja en grasas, lactosa y azúcares, por lo que te ayudará a mejorar tu estado de salud.
En el mercado puedes encontrar diversos tipos de proteínas Whey con diferentes beneficios, pero todos te permitirán ganar masa muscular y mejorar tu desempeño en los entrenamientos. De igual forma, suelen ser de fácil preparación, digestión y absorción, y te ayudarán a disminuir el apetito.
En este artículo encontrarás fotos de antes y después del uso de SARMs para gymnasio. Estas fotos han sido recopiladas de otras páginas webs por lo que la veracidad de las mismas se desconoce.
⚠️ Los SARMS son medicamentos en fase de experimentación y legalmente solo pueden comprarse y usarse por laboratorios de investigación con licencia. Está prohibido su consumo humano o al menos en el país de España según la ley. Su venta al público puede acarrear un delito contra la salud pública.
¿Buscas ver los resultados reales del uso de los SARMs antes y después? ¡Los tenemos!.
Sabemos cómo es cuando estás considerando suplementos. Puedes leer sobre los beneficios durante todo el día, pero quieres verlo por ti mismo. Este artículo le mostrará un montón de fotos de antes y después de hombres de la vida real que han usado diferentes SARM. Hemos rastreado la red y anotado todos los compuestos más populares… para que usted no tenga que hacerlo.
(Y para que quede claro, todas estas fotos son de usuarios de SARM que publicaron sus fotos de progreso en línea).
¿Qué son los SARM?
SARM significa «moduladores selectivos de los receptores de andrógenos«. Estos compuestos hechos por el hombre se unen a los receptores de andrógenos en nuestras células para aislar los beneficios de las hormonas androgénicas y anabólicas propias de nuestro cuerpo. Esto significa que los SARM tienen algunos de los mismos beneficios sorprendentes que los esteroides, pero ninguno de los riesgos y efectos secundarios (cuando se toman correctamente).
La mayoría de los compuestos SARM se han desarrollado para retardar la degradación muscular y reducir la tasa de catabolismo en usos médicos. Esto significa que puede ayudar a los culturistas a agregar más músculo, y también a retener más, cuando entrenan duro, hacen dieta o hacen un mini corte.
Fotos de antes y después de los SARM
Puede ver en este impresionante conjunto de fotos de antes y después de SARM, que los SARM dan resultados serios, y estos son solo los que puede ver.
Hay una muy buena razón por la cual los SARM son prohibido por la AMA. Son altamente efectivos y no deben ser subestimados.
Lo que estos muchachos también informan es un aumento de la fuerza, la resistencia muscular, el rendimiento del entrenamiento y el estado de ánimo. Si ha llegado a una meseta de entrenamiento, si no está viendo resultados (a pesar de haber mejorado su dieta), o si quiere ir más allá de lo que ha hecho antes, entonces los SARM pueden ser la respuesta. ¡Elija un proveedor verificado!
Ligandrol (LGD-4033) SARM Fotos antes y después
Ligandrol(LGD-4033) a menudo se llama el ‘Rey de los SARM’ porque es el SARM más parecido a la testosterona. En realidad, aumenta los niveles de testosterona del cuerpo, por lo que puede esperar un aumento de la masa muscular, una reducción de la grasa corporal y una apariencia más delgada del físico. (Siempre que la alimentación acompañe claro..).
LGD-4033 Antes Después (Ciclo de 12 semanas)
Razones por las que la gente elige LGD-4033:
Músculo más duro: Ligandrol conduce a un aspecto magro y seco de la masa muscular
Pérdida de grasa: Ligandrol puede facilitar la pérdida de grasa, además de ayudar a retener más masa muscular
Resistencia de entrenamiento: aumenta la resistencia y la resistencia para que puedas entrenar durante más tiempo
Aumento de volumen: Ligandrol puede ayudarlo a tener un volumen magro, agregando más masa pero menos grasa
Enfoque y conducción: los usuarios de Ligandrol informan sentimientos de buen humor y motivación
Fotos de antes y después de Ibutamoren (MK-677)
MK-677 es otro compuesto que en realidad no es un SARM en absoluto, es un secretagogo que estimula al cuerpo a producir ciertas hormonas, pero se incluye en esta lista de SARM debido a sus efectos. Quiero decir, ¡mira este conjunto de fotos de antes y después de usar Ibutamoren!.
MK-677 Antes Después (Ciclo de 8 Semanas)
MK-677 Antes Después (Ciclo de 12 Semanas)
MK-677 Antes Después (Ciclo de 16 Semanas)
Razones por las que la gente elige MK-677:
Liberación de hormonas: aumenta la cantidad de hormona de crecimiento producida por el cuerpo
Masa magra: Ibutamoren te ayuda a ganar masa muscular sin demasiada grasa corporal
Quema grasa: también puede potenciar la oxidación de grasas
Recuperación: MK-677 ayuda a reducir el tiempo de recuperación entre sesiones de entrenamiento (y para lesiones)
Tono de piel: incluso puede tensar la piel, útil para culturistas y atletas físicos.
Ostarine (MK-2866) SARM Fotos antes y después
Ostarine es un SARM popular porque aumenta la fuerza y la potencia en el gimnasio y le da a los músculos un aspecto más duro y denso. También tiene efectos beneficiosos sobre las hormonas, estimulando los receptores de andrógenos e impactando el gen anabólico IGF-1.
Ostarine Antes Después (Ciclo de 8 Semanas)
Ostarine Antes Después (Ciclo de 8 Semanas)
Ostarine Antes Después (Ciclo de 10 Semanas)
Ostarine Antes Después (Ciclo de 12 Semanas)
Ostarine Antes Después (Ciclo de 8 Semanas)
Ostarine Antes Después (Ciclo de 11 Semanas)
Razones por las que la gente elige Ostarine:
Ganancia muscular: Ostarine puede estimular las células musculares para que ganes masa y protejas la masa muscular existente
Recuperación más rápida: Ostarine puede ayudarlo a recuperarse más rápido entre sesiones, puede entrenar con más frecuencia
Pérdida de grasa: puede proteger la valiosa masa muscular cuando hace dieta, lo que significa que puede esforzarse más en una fase de dieta
Tasa metabólica: se cree que aumenta el BMR para que quemes más calorías a lo largo del día.
Salud del corazón: la ostarina puede reducir los labios, el colesterol total y los triglicéridos e incluso puede reducir los niveles de glucosa en la sangre
Testolone (RAD-140) SARM Fotos antes y después
RAD-140 (Testolona) es uno de los SARM más populares para desarrollar masa muscular, y funciona increíblemente bien, como puede ver en este conjunto de fotos de antes y después. Testolone activa los receptores de andrógenos del cuerpo y puede aumentar la masa muscular y la densidad ósea.
RAD-140 Antes Después (Ciclo de 12 Semanas)
RAD-140 Antes Después (Ciclo de 12 Semanas)
Razones por las que las personas eligen Testolone:
Masa muscular: puede aumentar su capacidad para ganar nueva masa muscular
Ganancia de fuerza: también puede ayudarlo a fortalecerse, lo que significa un mejor rendimiento de entrenamiento
Pérdida de grasa: parece que Testolone puede ayudarlo a perder grasa corporal al mismo tiempo que gana músculo
Función cerebral: Testolone funciona en la vía MAPK que protege las células cerebrales
Concéntrese y conduzca: puede afectar su estado de ánimo, dejándolo motivado y enfocado
Fotos de antes y después de los SARM Andarine (S-4)
Andarine es uno de los SARM más poderosos, y puede aumentar la ganancia de masa muscular y prevenir el desgaste muscular que generalmente ocurre cuando hace dieta para adelgazar; el resultado es que puede hacer dieta para reducir los niveles de grasa corporal y mantener una apariencia completa para tus músculos. ¡Como puedes ver en estos antes y después!
S-4 Antes Después (Ciclo de 8 Semanas)
S-4 Antes Después (Ciclo de 12 Semanas)
Razones por las que la gente elige Andarine:
Alta biodisponibilidad: Andarine es uno de los SARM más fuertes y de acción más rápida (verá los resultados en semanas)
Músculos más duros: puede ayudar a que sus músculos tengan ese aspecto duro y seco que todo culturista desea.
Pérdida de grasa: Andarine puede superar la producción de HSL (lipasa sensible a hormonas), por lo que usa más grasa para obtener energía
Ganancias de fuerza: la fuerza y la resistencia muscular obtendrán un impulso para que pueda levantar más peso y más fuerza
Aumento de masa: ideal para usar durante un ciclo de carga cuando tu objetivo es ganar más masa muscular
Cardarine (GW-501516) Fotos de antes y después
Cardarine (GW-501516) es un activador PPAR-delta, no estrictamente hablando un SARM, pero puede producir resultados similares, y las personas eligen usar Cardarine por todas las razones por las que eligen usar SARM. Así que llamémoslo SARM y no nos dejemos atrapar por tecnicismos.
Cardarine antes y después (ciclo de 12 semanas)
Razones por las que la gente elige Cardarine:
Quema de grasa: Cardarine puede aumentar la capacidad de su cuerpo para quemar grasa activando los genes de quema de grasa ABCA1 y CPT1 y estimulando la glucosa.
Entrena más duro: Cardarine alienta a tu cuerpo a usar la glucosa como su principal fuente de combustible, para que puedas entrenar más duro, durante más tiempo y con más frecuencia.
Protege los músculos: la cardaraína puede proteger el tejido muscular del catabolismo cuando estás a dieta o entrenas con un déficit de calorías.
Desarrollo de la fibra muscular: al activar PPAR-delta, Cardarine puede fomentar un mejor desarrollo de la fibra muscular.
Aumente NO: Cardarine puede aumentar sus niveles de óxido nítrico, lo que puede significar una recuperación más rápida y una mejor bomba en el entrenamiento
Fotos de antes y después de ACP-105
Hasta el momento, no hemos visto ninguna foto de antes y después de SARM ACP-105. Cuando lo hagamos, ¡actualizaremos esta sección!
LGD-3303 Fotos de antes y después
Hasta el momento, no hemos visto ninguna foto de antes y después de LGD-3303. Cuando lo hagamos, ¡actualizaremos esta sección!
Pila de SARM (RAD-140, MK-677, GW-501516) Fotos de antes y después
Uno de los muchos beneficios de los SARM es que se pueden apilar para mejorar los efectos. El apilamiento es una forma segura de aprovechar más de los poderosos beneficios de los SARM. Esta es una pila de SARM popular, que combina tres de los mejores SARM:
Ganancia muscular: esta pila combina dos de los SARM más populares (Cardarine e Ibutamoren) con uno de los nuevos SARM más emocionantes (Testolone) para ayudar a desarrollar masa muscular rápidamente
Pérdida de grasa: si quieres perder grasa corporal pero retener tanta masa muscular como puedas, esta pila te ayudará, dándote una apariencia delgada pero completa y dura a tu físico.
Resultados rápidos: la combinación de estos tres SARM, especialmente con la adición de RAD-140, significa que verá resultados en cuestión de semanas.
Tras ver los resultados del uso de SARM ¿qué pregunta tienes?
Los SARM se apilan más comúnmente para obtener los mejores resultados, funcionan de manera sinérgica con diferentes ingredientes que aceleran los resultados y ofrecen un mundo completamente nuevo de mejora del rendimiento.
Resultados.. ¿pero a qué precio?. Según la ley vigente de España está prohibido la venta al público de sarms así como su distribución y consumo en humanos.
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Con el paso del tiempo, envejecemos, y hacer una terapia de reemplazo hormonal con testosterona y-o hormona de crecimiento puede sonar muy bien. Pero hay ciertas ideas equivocadas sobre el tratamiento y lo que puede llegar a hacer por ti.
Tiene muchos beneficios, con lo cual puede parecer la fuente de la juventud, sin embargo, hay una serie de parámetros que hay que tener en cuenta antes de tomar ninguna decisión.
⚠️ Los SARMS son medicamentos en fase de experimentación y legalmente solo pueden comprarse y usarse por laboratorios de investigación con licencia. Está prohibido su consumo humano o al menos en el país de España según la ley. Su venta al público puede acarrear un delito contra la salud pública.
¿Qué es la testosterona?
La testosterona es una hormona que se produce principalmente en los testículos. Y ayuda a :
Mantener una buena densidad ósea
Distribuir la grasa eficazmente
Aumentar fuerza y masa muscular
Tener vello facial y coroporal
La producción de glóbulos rojos
La libido y
Producción de esperma entre otros
¿Qué pasa con los niveles de testosterona con la edad?
La testosterona suele alcanzar un pico durante la adolescencia y los primeros años de la edad adulta. Cuando nos hacemos mayores, el nivel de testosterona disminuye progresivamente normalmente sobre un 1% al año después de los 30 ó 40 años. En los hombres mayores es importante saber si el nivel bajo se debe al mero proceso de envejecimiento o una enfermedad (hipogonadismo).
Cabe decir que durante los últimos 20 años, por diferentes circunstancias, la testosterona del hombre promedio se he reducido en un 25% aproximadamente. Sería interesante hacer un estudio más exhaustivo sobre el tema, porque puede obedecer a razones de alimentación, sedentarismo, incluso a nivel psicológico por el clima social en general y crisis. El estrés y poca seguridad provocan una baja de esta hormona.
Si se padece de hipogonadismo, se dificulta la capacidad de producir cantidades normales de testosterona por un problema testicular o la glándula pituitaria que controla la misma.
La solución actual para estos casos es la terapia de reemplazo de testosterona, que se administra en forma de inyecciones, parches o geles. Mejoran los síntomas de un nivel bajo de testosterona en hombres.
SARMS y Reemplazo Hormonal
Hay 3 SARMs en particular que podrían tener efectos similares a una terapia de reemplazo de testosterona, pero con diferencias, y el MK677 que no es SARM pero estimula la GH natural con múltiples beneficios como mejora del rendimiento físico, menor porcentaje de grasa, mejora en el cabello y piel, mejora de sueño y mejora de la masa muscular.
RAD140 y RAD150 fueron creados para básicamente este propósito. Ofrecen la particularidad que al contrario de usar testosterona exógena, no suprimen totalmente el eje hipofisiario gonadal en su totalidad, si no parcialmente ( esto es reversible después del uso). Incluso hay reportes de investigaciones usando RAD en vez de testosterona con buenos resultados, y la ventaja que no se convierte a estradiol ni tampoco con los problemas derivados del DHT ( variaciones en el colesterol, alargamiento de próstata y caída de pelo principalmente).
S23 es un potente SARM con funciones muy parecidas al DHT, sin prácticamente los efectos colaterales de esta misma molécula ( di hidrotestosterona), con lo que se experimenta un aumento sustancial de fuerza y tamaño en la investigación aún con poca energía acumulada. Cabe decir que este compuesto se creó como método de contracepción masculina, con lo que si lo que nos interesa es tener descendencia inmediata, puede no ser la mejor opción. Aparte, al ser tan potente, es un SARM bastante supresor del eje hipofisiario gonadal, aunque no tan acusado como la testosterona, si hay una supresión importante a la postre, lo cual es un aspecto muy a tener en cuenta.
¿Cambios psicológicos y fisiológicos por testosterona?
Los varones pueden tener algunos síntomas y signos a medida que se hacen mayores. Con la testosterona se han relacionado algunos como :
Cambios en la función sexual: Menor libido, menores erecciones espontáneas e infertilidad.
Cambios físicos: Se producen cambios físicos como aumento de la grasa corporal, menos volumen y potencia muscular y densidad ósea. Es posible que por el aumento de estrógeno exista ginecomastia o pechos sensibles, unido a una bajada considerable de energía en general.
Cambios emocionales: Un nivel demasiado bajo de testosterona provoca una disminución en la motivación y confianza en uno mismo, así como falta de foco y facilidad de distracción.
Muchos de estos síntomas es cierto que pueden ser causados por factores diversos, como algunos efectos secundarios de medicamentos, apnea del sueño, tiroides, diabetes o depresión. Incluso estos síntomas causan bajos niveles de testosterona per se.
Para saber qué tal están los niveles de testosterona se usan exámenes de sangre como LH, FHS, testosterona libre y testosterona total.
¿La terapia hormonal puede estimular la juventud y la vitalidad?
Ciertamente, usar hormona de crecimiento y TRT ayuda a los efectos del hipoganadisno, esto es una obviedad.
Es un hecho que el 100% de los hombres que parten con un nivel bajo de testosterona y GH y obtienen su reemplazo, se sienten más jóvenes y fuertes si usan estos compuestos. Amén de una mejora en su vida sexual.
¿Cuáles son los riesgos de la terapia de reemplazo hormonal para el envejecimiento normal?
Posible apnea de sueño
Puede provocar acné, aunque no muy frecuentemente
Hiperplasia prostática benigna
Ginecomastia si no se toman acciones
Menoscabar la producción de esperma, testículos encogidos e infertilidad ( reversible)
Producción excesiva de glóbulos rojos.
Conclusiones SARMs y terapia de reemplazo hormonal
Es un tema complejo que no debe tomarse a la ligera. Antes que nada, usted debería de contactar a un buen encocrinólogo para saber en qué punto se encuentra, y a partir de ahí, elegir la elección más sabia dentro de lo cabal.
👇 Pregunta en los comentarios y te responderemos lo antes posible.
El problema de la disminución del eje hipofisiario gonadal
Gran parte del problema del uso de sustancias anabólicas es su amplia tendencia a reducir en su práctica totalidad el eje hipofisiario gonadal que se encarga de producir testosterona entre otras hormonas, y que puede causar hipogonadismo primario, a veces irreversible.
Esto constituye un gran hándicap, primero porque reestablecer el eje hormonal cuando se ha abusado de estos compuestos (esteroides anabólicos) durante mucho tiempo, el cuerpo simplemente ya no es capaz de producir estas hormonas sin ayuda exógena.
Cuando se está por período prolongado ( incluso 2-3 semanas son capaces de disminuir tu producción de LH y FSH a casi cero), usando estas sustancias, resulta en extremo complicado llegar a niveles previos del uso.
Es cierto que hay protocolos que suelen llamarse PCT ( Post Cycle Treatment), con los cuales con el uso de ciertos SARMs ( moduladores selectivos del receptor estrogénico), que no SARMs ( receptores selectivos del receptor androgénico), que pueden ayudarnos a “reestablecer el eje” como se dice comúnmente. Sin embargo, en la práctica, muy pocos son los casos donde esto se hace adecuadamente y el usuario ha de verse en la tesitura de tener que usar terapia de reemplazo hormonal de por vida.
⚠️ Los SARMS son medicamentos en fase de experimentación y legalmente solo pueden comprarse y usarse por laboratorios de investigación con licencia. Está prohibido su consumo humano o al menos en el país de España según la ley. Su venta al público puede acarrear un delito contra la salud pública.
Esto, dicho a grandes rasgos, significa que el usuario al dejar de usar los compuestos experimentará sin duda varios efectos negativos como impotencia sexual, ginecomastia, alopecia, alteraciones en el perfil lipídico ( colesterol HDL y LDL), pérdida de fuerza, pérdida de masa muscular, osteorporosis, elevación de la prolactina y estradiol, aumento de grasa y desánimo en general. Una depresión tan fuerte que incluso puede llevar al suicidio al ver que no se puede tener una vida normal, sumido en una nube gris durante meses o años.
▷ MK677 y la hormona de crecimiento
El famoso Ibutamoren no es un SARM per se. Es un análogo de la grelina para estimular la producción natural de HGH (human growth hormone), es capaz de hacer perder grasa, mejorar el sueño de la fase REM, ganar algo de masa muscular, mejorar la síntesis proteica con la consecuente ganancia de redistribución muscular, disminuir arrugas finas, mejorar la densidad capilar entre otros beneficios.
Al ser un compuesto que no altera de ningún modo el eje hipofisiario gonadal, no hay ninguna necesidad ni preocupación por incluir una terapia post ciclo tras su uso. Esto lo convierte en un químico ideal en una investigación en la cual no se quieran asumir estos riesgos y obtener resultados similares a otras sustancias que sí lo hacen.
Ostarine es uno de los SARMs más usados y estudiados. También de los más benévolos en cuanto al intento de no tocar el eje hipofisiario gonadal. Experimentaciones con dosis bajas de este compuesto indican que no sólo no produce hipogonadismo inducido a la LH Y FSH, si no que en muchos casos es capaz de incrementar estos valores. Esto ocurre cuando se emplean dosis bajas del compuesto ( en torno a 5-10 mg por día). Dosis mayores es posible que causen un entorno androgénico al salirse la selectividad por la cantidad. Sin embargo, y la gran ventaja, es que en ningún caso la disminución de LH-FSH es siquiera remotamente comparable con los poderosos y no selectivos
Ostarine presenta las ventajas de un AAS sin tener que causar problemas si la investigación es cautelosa, es decir, aumento de la masa muscular, disminución de la grasa corporal, aumento de fuerza y ánimo en general con dosis nimias ( recordemos que 70mg de MK2866 semanales son una normal general mientras que con los AAS se tiende a tener que llegar a 1.000mg, bastante más de 10 veces la cantidad). Y en el caso que tras analíticas se haya visto afectado el eje, este se revierte a la normalidad a una velocidad mucho mayor y en gran parte de las investigaciones sin necesidad del uso de SERMs.
▷ SARMS GW501516 y GW0742:
Estos agonistas receptores activadores del perixoma PPAR, son capaces de emular casi todos los efectos de los antiguos AAS sin necesidad de post ciclos ni agujas. Tampoco son SARMs aunque entren en la categoría popular de los mismos. Tienen una acción lipolítica muy potente así como proveer energía a la mitocondria celular, con lo que se experimenta una acusada pérdida de grasa y un aumento del rendimiento brutal a nivel de demanda de oxígeno.
No sólo eso, está demostrado ( podéis remitiros a blogs anteriores para estudios) que mejoran la salud cardíaca, renal, pulmonar, y mejoran ampliamente el perfil lipídico, sobre todo elevando el colesterol HDL ( lipoproteínas de alta densidad), que es uno de los efectos más perjudiciales de los esteroides anabólicos.
Al igual que MK677 y en gran cantidad de casos de MK2866, no requieren de terapia post ciclo ni en su experimentación ha de preocuparse por una caída libre de la FSH-LH o proliferación de estrógeno o estradiol.
Conclusión:
Esta generación de químicos de investigación poseen la gran cualidad de no tener que depender de un PCT posterior para reestablecer el eje hipofisiario gonadal. No así con el poderoso S23 que requeriría de una meticulosa observación a la postre, e incluso así la supresión sería menor que con testosterona.
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Mucho se ha hablado del cardarine y su relación con el cáncer, tanto detractores como promotores. Pero la verdad es que los estudios realizados avalan una conclusión empírica y por tanto probada. Si te interesa el tema puedes seguir leyendo.
⚠️ Los SARMS son medicamentos en fase de experimentación y legalmente solo pueden comprarse y usarse por laboratorios de investigación con licencia. Está prohibido su consumo humano o al menos en el país de España según la ley. Su venta al público puede acarrear un delito contra la salud pública.
GW y Cáncer, entendiendo el problema
Hay una polémica en que el cardarine pueda producir cáncer por un estudio publicado en Wikipedia. Vamos a aclarar esto. Las ratas usadas tienen mucho que ver.
El estudio se hizo con unas ratas llamadas Han Wistar, las cuales tienen una vida media de casi 3 años.
En esta corta esperanza de vida, se tiende adesarrollar cáncer, concretamente adenocarcinomas y necrocarcinomas con facilidad: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7206822/
Cabe decir que si un varón llega a determinad edad, es muy posible que llegue a desarrollar cáncer de próstata, use SARMs, no use SARMs o incluso llevando una vida de monje comiendo una dieta levemente hipocalórica y sin ningún tipo de estrés.
Esto ha hecho que el un libro sobre toxicología publicado en 2009 donde afirmaba que el cardarine producía cáncer ponga en entredicho esta aseveración.
Esto NO significa que vayamos a desarrollar cáncer, también por otro punto vital. A estas ratas se les ha dado GW durante 2 tercios de su vida ( el equivalente a que un humano tome cardarine por 60 años aproximadamente).
A lo que hay que sumarle la dosis, sumamente altas: 40-50mg durante casi 60 años consecutivos, cuando se experimenta con un 30-50% de esa dosis.
Casi cualquier medicamento que se use a dosis exageradamente altas durante 60 años va a provocar una úlcera, cáncer o cualquier otra afección, por lo tanto esta aseveración está fuera de toda duda. Si estás 5 horas bajo el sol de Andalucía por 60 años es muy posible que desarrolles melanoma. Este es el tipo de exageración de la cual hablamos.
No sólo eso, de hecho el cardarine tiene efectos positivos en cuanto a lidiar contra el VLDL ( lipoproteínas de muy baja densidad), el peor parámetro en cuanto a colesterol. Con lo cual es un químico que contrarresta un efecto muy adverso de los AAS, la hipercolesterolemia. Amén de ello, sube un 18% el HDL (colesterol bueno) y ha demostrado ser positivo para las células cardíacas, en parte por ello da tanta resistencia, que nuevamente es parámetro muy a tener en cuenta cuando se usan hormonas exógenas ( que no SARMs).
En ninguno de estos estudios médicos se detalla ni se nombra el desarrollo de cáncer con dosis de experimentación de 10-20 mg al día durante el transcurso de 8-12 semanas. Ni siquiera se ha vuelto a mencionar el tema ni en la comunidad médico científica ni recreacional, simplemente porque no es una realidad y se ha podido crear una confusión al no haber especificado correctamente todo lo expuesto.
Para hacer una comparación, a las ratas prolíficas para tener cáncer se le administraron en el estudio el equivalente a 13.1 millones de mg de GW durante 60 años en un humano. Para llegar a esto, se deberían tomar 12.666 frascos de cardarine.
Suponiendo una investigación de 12 semanas a 15mg en un humano, supondría 1260mg de cardarine. Si hacemos un paralelismo, a estas ratas se le dieron 10.317 veces más cardarine que el experimentador promedio, repetimos, en un lapso de 2-3 años a un organismo que pesa 320 veces menos que un humano de 80 kilos.
Se experimentó en 2008 ( año difícil para el GW501516 en las Olimpíadas), sobre el cáncer de mama en humanos y cólon. El agonista PPAR GW501516 demuestra ser seguro.
En un experimento realizado en 2008 sobre el cáncer de mama humano y las células de cáncer de colon, no sólo el agonista PPAR GW 501516 demostrar ser seguro, sino que aparte es lícito para evitar el cáncer de páncreas:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5614479/
EL instituto nacional de salud ha confirmado que de hecho Cardarine es capaz de inhibir una serie de cánceres en células humanas.
Se estudió durante más de 1 década PPAR beta humano, y se ha demostrado una disminución de células cancerosas.
El compuesto químico se ha dosificado en PPAR humano durante varios años y sólo ha proporcionado resultados positivos en tratamientos contra el cáncer, función hepática y eficacia metabólica. En todos los estudios realizados hasta el momento, no se observaron efectos secundarios en absoluto mientras se ejecutaba GW.
Como en todo, prudencia. Ningún compuesto ha de abusarse en cuanto a tiempo y duración, y metemos aquí a todos los “remedios” que nos venden alegremente sin receta. Pero aquí tenemos las pruebas de que no deberías preocuparte en absoluto sobre este tema.
SOLO PRODUCE PROBLEMAS CUANDO UN TEJIDO ES INUNDADO por GW, hiper activando el receptor PPAR, lo que se hace voluntariamente en estudios para usar PPAR como “diana” farmacológica. Pero esto no quiere decir que Cardarine produzca este efecto per se; sería como buscar destruir el SNC de alguien mediante cafeína para así probar un fármaco para proteger al SNC: “3 gramos de cafeína…toma”, ¿la cafeína per se destruye el sistema adrenal?, no, obvio, se usa en una dosis brutal adrede. ¿Por qué se omite?
El estudio de activación de ligandos proporciona datos sólidos para apoyar que Cardarine tiene la capacidad de inhibir el crecimiento de células cancerosas, en lugar de acelerarlo.
Además, en todos los estudios clínicos realizados en humanos con dosis tan altas como 10 mg por día durante 12 semanas, no se informaron efectos adversos graves o desarrollo de cáncer.
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Os presentamos RAD150, un compuesto sumamente interesante con mucho potencial de base y que puede dar resultados espectaculares en una investigación con los parámetros adecuados con muchas similitudes con su primo hermano Testolone o RAD140, aunque con ciertas diferencias que te pueden resultar atractivas.
⚠️ Los SARMS son medicamentos en fase de experimentación y legalmente solo pueden comprarse y usarse por laboratorios de investigación con licencia. Está prohibido su consumo humano o al menos en el país de España según la ley. Su venta al público puede acarrear un delito contra la salud pública.
SARM RAD150 o TLB150
Suponemos que debe causarte confusión que hayan dos compuestos con nombres casi idénticos. De alguna manera viene a hacer el trabajo de un modo algo más específico que RAD140, pero sin que haya necesariamente una diferencia abismal. Vamos a ello…
RAD150 produce aumentos dramáticos en fuerza, velocidad y algo de resistencia en ejercicio cardiovascular y entrenamiento con fuerza.
Tiene una particularidad en cuanto ser capaz de mejorar la circulación sanguínea.
No produce daño hepático o toxicidad neuronal fisiológico y bioquímico. Tampoco está ligado a efectos negativos sobre el SNC, hepático o reproductivo como pueden hacer los AAS.
Estimula dramáticamente la hipertrofia y ayuda en las investigaciones con sus efectos también lipolíticos ( quema de grasas), y regeneración de tejidos dañados por un fuerte entrenamiento.
Se ha estudiado con investigaciones exitosas sobre la masa muscular magra para complicaciones de salud graves como el SIDA, caquexia y esclerosis múltiple. Esto es capaz de hacerlo al revertir las señales tan comunes de estas afecciones como el amplio desgaste muscular, pérdida de tejido muscular, fatiga crónica y debilidad general.
Esto lo puede hacer en concreto porque produce mejoras significativas en la fuerza., masa muscular y tamaño muscular. Además, es capaz de aumentar exageradamente la síntesis proteíca, a nivel de los AAS y retención de nitrógeno, lo que lo convierte en un SARM poderoso para estos menesteres en la investigación.
También tiene la generosa particularidad de mejorar la resistencia, algo muy dado con los agonistas PPAR, los GW, tanto el 501516 como el 0742, se espera poder aguantar mucho más entre sesiones de cardiovascular y entrenamiento de fuerza, junto con una menor necesidad de descanso.
Es capaz de promover la pérdida de grasa, tal como comentábamos sobre su hermano RAD140 Testolone, incluso con pocas calorías. Protege el cerebro: Puede ser eficaz para proteger los nervios cerebrales contra lesiones de beta amiloide cuando se entrena demasiado, amén de que preserva al cerebro contra las neurotoxinas.
Diferencia con RAD140
En cierto modo imita aún más la similaridad con la testosterona ( premisa inicial de RAD140), al ser una forma esterificada de RAD140, posee una mayor acción de duración en el cuerpo, por lo que se puede reducir la frecuencia de dosificación durante la investigación. Esto no lo hace necesariamente mejor que RAD140, pero sí más económico al tener que emplear menos dosis que este último.
Beneficios del RAD15
Aumenta los niveles altos de energía y resistencia.
Hace perder y quemar grasa
Ganancias muy pronunciadas de masa muscular, tamaño y
Definición a la vez
Protege el cerebro contra los daños relacionados con la
Edad
Uno de los mejores SARMs para aumento de la masa muscular magra
Uno de los SARMs que puede hacer ganar tamaño muscular y hacer perder grasa a la vez, sin los efectos tan acusados de S23, aunque de menor potencia que este.
Mejora la densidad mineral ósea
Mejora total del rendimiento físico en general ( fuerza, explosividad y resistencia)
Muy parecido en sus efectos anabólicos a la testosterona
La hormona madre de la que parten todas las sustancias ( tanto AAS como SARMs), es el punto de referencia para equiparar el ratio anabólico-androgénico de todos los compuestos. TLB150 posee la impresionante proporción anabólica-androgénica de 90 a 1, similar a su hermano RAD140. Esto quiere decir que posee casi los efectos anabólicos de la testosterona con un 10% de los perniciosos efectos androgénicos no deseados ( acné, alopecia, hipogonadismo, alteraciones en el perfil lipídico, etc).
¿Cuál es la dosis recomendada del RAD150?
No hay mucha diferencia entre RAD140 y RAD150, ya sabemos que los SARMs al ser selectivos requieren de un miligramaje bastante bajo. En el caso de RAD150 esto puede ser incluso más acusado ( dosis reducida). La dosis diaria ideal es de 10 a 20 mg todos los días en un ciclo de 10 a 14 semanas, dependiendo de la investigación.
¿Efectos Secundarios del RAD150?
Si bien como se ha comentado, posee un ratio anabólico mucho mayor que la testosterona, no quiere decir que esté totalmente exento de ciertos efectos adversos, aunque en mucha menor medida que la testosterona:
Agresividad mayor, tanto para bien como para mal
Aumento de la libido
Empeoramiento perfil lipídico
Insomnio
Acné
Caída de pelo etc..
Conclusiones ganar masa muscular rad150
Como RAD140, es un SARM muy similar a la hormona madre testosterona, los efectos en la investigación son extremadamente similares ( aumento de fuerza, descenso de grasa corporal, aumento del bienestar general, mayor determinación y toma de decisiones, agresividad..), para ser así brinda bastante pocos efectos secundarios, y al ser esterificado la frecuencia de las dosis puede ser menor que con RAD140. Sin embargo, no hay tanta diferencia con este último, así que los investigadores no esperen una diferencia exagerada.
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